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自从智能手机兴起，越来越多的app软件或者是app软件开发等事情让人关注。而这个时候更多的人是看到了商机，开发app软件，从而获取移动端流量等等。有一部分人就看到了那些要减肥的人。

相信许多人或多或少的都看到或者运用的减肥app软件，因为减肥嘛。

可是减肥app软件真的能帮你减肥吗？尚途科技认为不能，当然是有研究表明的。

因为有一项由杜克大学的临床医生Laura Svetkey主导的研究表明，那些减肥app软件对于减肥效果没有多大帮助。

在通过历时两年的研究结果中，在18至35岁年龄的人群中，那些依靠手机减肥app软件来锻炼的人，比只是通过运动和健康饮食相关知识来要求自己进行减肥的人效果没有多大显著。但是即便收效甚微，还是有许多人仍然是以减肥app软件为主锻炼和饮食计划来保持，而那些中年人群就不知道会不会有作用了，这也一直是其他减肥研究的焦点。据了解，现在大约有三分之一的年轻人面临着肥胖的问题。这样的问题很有可能导致未来患糖尿病和心血管疾病的几率提高近20倍。

所以由杜克大学的临床医生Laura Svetkey主导，然后制定了以减肥app软件为基础的减肥实验。从而来验证出减肥app是否有作用。

实验分成三个对照组：

第一组仅使用减肥app软件，这款app由专门研究人员设计，可以提供健康和运动监控。能够让实验人员及时观察自己的体重、饮食和锻炼情况。

第二组不单单提供了减肥app软件，同时每周六会有专门的营养师与教练通电话来指导学员调整自己的减肥计划。

第三组就是仅提供“关于运动和健康饮食相关知识”的参考书籍，自己根据这些进行减肥。

实验开始之前，研究人员将365名实验人员随机分配到三组中。毕竟这些实验是漫长的，有些实验人员在进行过程中退出了，但是还是有绝大部分人坚持了下来，这样还是保证了每组至少有100人以上作为参考，这样对比性更加准确一些。

结束研究实验后

第一组中，在前六个月平均每天使用减肥app软件锻炼4.6次，然后在后面的时间中平均每天仅使用0.7次。平均体重都降低了1~2公斤。

第二组得到教练与营养师辅导的群体，在前六个月平均每天使用1.8次，其后的时间平均每天仅使用0.4次。平均体重都降低了1~2公斤。

第三组仅仅靠“关于运动和健康饮食相关知识”参考书籍的前六个月减肥3斤左右，但是后面也没有维持多久。

在为期两年的试验期结束后，其实三组最终的效果都是差不多，没有太多的效果。

从这样的实验中显而易见，减肥app软件对减肥可以说是可有可无的，意义不大。当然也有可能是片面的，因为这样的研究人数和实际观察时间太长，许多人是坚持不下来的。所以说减肥不要单单去依靠这些app软件。